Landkreis Deggendorf
Die Deggendorfer Beratungsstelle DONUM VITAE in Bayern e.V. beteiligt sich mit zwei kostenlosen, einzigartigen und vor allem BEWEGENDEN Workshops:
Workshop 1:
Mama-Power: Alltagsyoga für mehr Energie & Wohlbefinden
Dieser speziell für Mütter konzipierte Yoga-Workshop bietet einfache, aber effektive Übungen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die mentale Stärke zu fördern. In kurzer Zeit werden Methoden vermittelt, um Energie aufzuladen und mehr Balance in den oft hektischen Alltag zu bringen. Eine kleine Auszeit, die der körperlichen und geistigen Fitness dient und dabei hilft, gestärkt in den Mama-Alltag zurückzukehren.
Wann: Mittwoch, 15.10. von 10.00 – 11.15 Uhr
Wo: Gruppenraum von DONUM VITAE Deggendorf, am Stadtpark 12, 94469 Deggendorf
Anmeldung erforderlich: Telefonnummer DONUM VITAE: 0991 371966 oder per Mail an: deggendorf@donum-vitae-bayern.de3
Begrenzte Teilnehmerinnenzahl: 6
Bitte mitbringen: (Yoga-) Matte, falls vorhanden, warme Socken und eine Decke für sich selbst
Workshop-Leitung: Sabine Gruber-Tkotz, Dipl. Sozialpädagogin (FH), AYI® Expert Yogalehrerin
Workshop 2:
Hip-Hop mit Empowerment für Mädchen – Tanz dich stark!
In diesem energiegeladenen Hip-Hop-Workshop für Mädchen zwischen 12 und 15 Jahren wird Tanz zur Ausdrucksform, um Selbstbewusstsein und mentale Stärke zu fördern. Mit kraftvollen Bewegungen und mitreißender Musik können die Teilnehmerinnen ihre (Körper-)Gefühle wahrnehmen, eigene Emotionen verarbeiten und sich selbst empowern.
Wann: Mittwoch, 15. Oktober von 17.00-18.00 Uhr
Wo: im Tanzraum der Praxis für Physiotherapie, Amedos GmbH
Am Stadtpark 22, 94469 Deggendorf
vielen Dank an das Amedos und Yvonne Pletl-Schäfer für die Nutzung des Raumes!
Anmeldung erforderlich: Telefonnummer DONUM VITAE: 0991 371966 oder per Mail an: deggendorf@donum-vitae-bayern.de
Begrenzte Teilnehmerinnenzahl: 12
Bitte mitbringen: schon angezogene Sportbekleidung & Sportschuhe/Sneaker und etwas zu trinken
Workshop-Leitung: Christina Bayar, Sozialpädagogin B.A. (FH), Systemische Therapeutin, Resilienztrainerin, Tanz-Coachin mit eigenem sozialpädagogischem Konzept für Jugendliche: „Statement – die Bühne deiner Ressourcen“
