Allgemeine Tipps für das Training

- Versuchen Sie, regelmäßig zu trainieren

- Passen Sie die Intensität an Ihren Fitness- und Gesundheitslevel an

- Trainieren Sie ganzheitlich, d.h. Kraft, Ausdauer und Mobilität

- Ziehen Sie telefonisch Experten hinzu bei Unsicherheit

- Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung & ausreichend Flüssigkeit

- Sorgen Sie für ausreichend Erholung nach den Trainingseinheiten

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